Bei den hochsommerlichen Temperaturen ist es lauf Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe wichtig folgenden Tipps zu beachten:

-für ausreichende Getränkevorräte sorgen
-mindestens 2-3 Liter am Tag trinken – ideal sind Mineralwasser oder verdünnte Fruchtsäfte
-einem eventuellen Mineralverlust Ihres Körpers, zum Beispiel durch salzhaltige Lebensmittel ausgleichen
-für sportliche Aktivitäten oder eine Arbeit im Freien, möglichst die frühen Morgen- oder am Abendstunden nutzen
-leichte, lockere und blickdichte Kleidung tragen
-sich vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. Tragen Sie unter freien Himmel eine leichte Kopfbedeckung. Nutzen Sie ausreichend Sonnencreme
-auf andere achten. Kinder sollten sich zum Beispiel nicht zu lange im Freien unter direkter Sonneneinstrahlung aufhalten und immer genügend Sonnencreme sowie eine den Körper bedeckende leichte Kleidung und Kopfbedeckung tragen. Ähnliches gilt für ältere Menschen
-auf Symptome eines Hitzeschadens bei sich und anderen achten:

[CB]